استرس یکی از ناتوان‌کننده‌ترین آسیب‌های دنیای مدرن ما است. این عامل مخرب در واقع شادی را در زندگی ما خفه می‌کند، در حالی که هزینه مالی درمان آن بسیار زیاد است. تبلیغات مختلف راه‌هایی را برای رهایی از استرس به ما نشان می‌دهند، تلویزیون به ما می‌گوید چه راهکارهایی را باید دنبال کنیم و روزنامه‌نگاران به ما توصیه می‌کنند که چگونه سالم و شاد بمانیم. از طرفی ریزش بهمن اطلاعات بر استرس ما می‌افزاید زیرا مبتلایان به دنبال راه‌های مؤثری برای تسکین درد خود هستند.

ما انتظار داریم که نسخه پزشک مشکلات ما را حل کند و اضطراب ما را از بین ببرد. متأسفانه، این تنها آغاز سفر ما در این بازی است. اگر قرص‌ها را بدون کشف دلایل استرس خود مصرف کنیم، می‌توانیم بی‌حس شویم و زندگی ما به جای خلق لحظات شادی‌آور تبدیل به زندگی گیاهی می‌شود.

زندگی زنان اغلب بسیار استرس‌زا است زیرا ما در عرصة خانواده و کار تلاش می‌کنیم. گذراندن هر روز پرمشغله می‌تواند یک کابوس مدیریتی باشد که اغلب به نظر می‌رسد که روی یک تردمیل هستیم، از یک فعالیت به فعالیت دیگر می‌دویم و غرق در تعداد کارهای پیش رو هستیم. ما به سختی زمان کافی برای تکمیل هر یک از آنها داریم، چه رسد به اینکه به درستی از خود مراقبت کنیم.